Home » Uncategorized » Những bí quyết massage giúp cơ thể khỏe mạnh

Những bí quyết massage giúp cơ thể khỏe mạnh

Massage được biết đến là phương pháp an toàn và có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tham khảo những cách thức phổ biến ngày nay để chọn lựa cho mình liệu pháp phù hợp nhất.

Massage xuất sắc như thế nào?

Giúp tăng cường hệ tim mạch, góp phần điều hòa năng lượng cơ thể và về trong khoảng thời gian dài có thể làm chậm tiến trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Máu lưu thông tiện lợi đến mọi chỗ trong cơ thể, vận chuyển ôxy và các chất dinh dưỡng khác nuôi dưỡng những tế bào, tạo năng lượng hoạt động cho con người. Massage có tác dụng trực tiếp đẩy bạch huyết theo một hướng nhất định, làm tuần hoàn bạch huyết tăng nhanh gấp nhiều lần.

Giúp tăng tính co giãn, linh hoạt của gân, dây chằng.Ngoài ra còn giúp giảm áp suất máu, giảm sự hình thành những cục máu, giảm tỷ lệ đường huyết, cùng lúc có tác dụng gia nâng cao hàm lượng cholesterol tốt (HDL) và giảm chất béo triglycerides trong máu.

Giảm các triệu chứng strees, giúp cơ thể hạn chế được sự mỏi mệt và suy sụp tinh thần, giảm nguy cơ ung thư (tuyến tiền liệt, kết tràng).

Image Alt

Mỗi ngày nên massage trong bao lâu

Hãy để ý đến thể trạng và sức khỏe của mổi người để đưa ra các mức đô phù hợp:

♦ 10 phút/ ngày: Là khoảng thời gian thích hợp cho người trung niên, cao tuổi. Bạn có thể giảm bớt 30% nguy cơ mắc bệnh tim

♦ 15-20 phút/ ngày: Đây là khoảng thời gian tuyệt vời cho nhiều đối tượng, vừa hiệu quả lại thực tế

♦ Từ 30 phút trở lên: thích hợp cho các người cần cải thiện bệnh lý nặng như đau xương khớp, mỏi mệt triền miên, thiếu ngủ

Sau đây ghematxa.Vn xin giới thiệu những cách thức massage đơn giản đang phổ biến hiện nay:

Massage hương liệu

phương pháp này sử dụng xoa bóp bằng hương thơm kết hợp với 1 số dược liệu tinh dầu nhằm chữa bệnh, làm đẹp và kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, xoa bóp bằng hương thơm rất thích hợp để giảm stress và những vấn đề liên quan, giúp cân bằng lại cảm xúc một cách hiệu quả.

Massage mô sâu

Đây là cách thức thường dùng ảnh hưởng lực mạnh vào sâu các cơ và mô liên kết. Chính vì thế, do dồn lực nhiều nên kĩ thuật thường chậm hoặc ma sát mạnh.

Massage mô sâu giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm cơ co cứng và tăng cường vận động của khớp xương. Massage mô sâu thường được sử dụng cho các người bị đau cơ bắp mãn tính, hay stress liên tục, các vấn đề về tư thế.

Massage Shiatsu

Đây là cách thức chăm sóc toàn thân theo kiểu Nhật. Người trị liệu sẽ dùng ngón tay cái, các ngón tay khác và lòng bàn tay gây sức ép cục bộ nhịp nhàng trên các kinh mạch châm cứu. Mỗi điểm thực hành thường từ 2 – 8 giây để cải thiện dòng chảy của năng lượng và giúp cơ thể lấy lại thăng bằng.

Image Alt

Massage Thụy Điển

Đây được coi là 1 trong các cách thức massge phổ biến và đơn giản nhất. Trị liệu massage Thụy Điển thường sử dụng các kĩ thuật trượt dài, kĩ thuật nhào và di chuyển tròn trên bề mặt cơ bắp kết hợp với kem dưỡng da hoặc dầu massage. Liệu pháp này đem lại cảm giác thư giãn rất nhẹ nhàng. Nếu bạn chưa bao giờ massage, thì đây là 1 trong những loại massage tốt nhất cho lần dùng trước nhất.

Massage Thái

Giống như massage kiểu Nhật, massage Thái vận động chiếc chảy năng lượng của cơ thể bằng cách sử dụng sức ép nhẹ nhàng vào các điểm điều trị. Phương pháp này cũng bao gồm kĩ thuật ép và kéo duỗi. Massage Thái mang lại cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào hơn so với những hình thức massage khác. Nó cũng làm giảm căng thẳng, cải thiện tính linh hoạt và vận động.

Image Alt

Cuộc sống bận rộn, sức ép của công việc khiến cho bạn không có thời gian chăm lo sức khoẻ bản thân và người thân trong gia đình, vì vậy chọn lựa 1 chiếc ghế massage toàn thân là điều hoàn toàn đúng đắn và sáng suốt. Với sứ mạng đem lại sức khỏe cho người dân Việt, chúng tôi đã đưa vào rất nhiều các loại hình massage khác nhau như massage body, massage lưng, massaeg chân trong một chiếc ghế massage.

Nếu bạn có nhu cầu cần tư vấn về sản phẩm vui lòng liên hệ : 0949.410.333.

Nguồn: https://ghematxa.vn/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*