Home » Tin Tổng Hợp » Liệu pháp massage cho người cao tuổi

Liệu pháp massage cho người cao tuổi

Massage là 1 trải nghiệm thư giãn tuyệt vời cho mọi lứa tuổi, đặc biệt hữu hiệu và được đông đảo người cao tuổi ưa chuộng. Cùng phân tích để hiểu rõ hơn qua bài viết sau đây.

Massage giúp người già như thế nào

Loại massage dành cho người cao tuổi sử dụng những kỹ thuật mát-xa nhẹ nhàng bao gồm những động tác kéo dài tay chân hoặc xoa bóp với tinh dầu cho phép cơ bắp được làm việc mà không gây tổn thương cho da. Những kỹ thuật này có thể giúp tăng cường lưu thông máu, chống trầm cảm, cải thiện sự cân bằng và tính linh hoạt, giảm đau đau khớp, tăng sự di chuyển của khớp.

Massage đặc biệt hữu ích cho việc duy trì và cải thiện sức khoẻ tổng thể khi cơ thể đang già hóa. Nó cũng đã được chứng minh làm giảm lo lắng và cung cấp sự thoải mái cho người sử dụng.

Bên cạnh đó massage sâu còn có tác dụng nâng cao độ co giãn những cơ, khả năng phục hồi nhanh tạo cảm giác dễ chịu , đẩy nhanh sự di chuyển máu và bạch huyết , thúc đẩy thời kỳ trao đổi chất

Image Alt

các cách massge cho người cao tuổi

Vuốt: Người trị liệu sử dụng bằng đầu ngón tay, gan bàn tay, cùi tay trên bề mặt da. Động tác thoa vuốt được làm liên tiếp theo chiều dọc từ khớp nọ tới khớp kia.

Xát: Cũng như động tác vuốt nhưng tay đè mạnh lên da hơn.

Bóp: Là thủ pháp sử dụng những ngón tay nắm, kéo và ấn nhẹ cơ, nhẹ nhàng mềm mại đi lại dần dần các ngón tay từ đầu này tới đầu kia của cơ. Bóp có tác dụng sâu đến phần được xoa bóp hơn.

Vỗ, chặt: được thực hiện bằng gan bàn tay hơi cong lại hoặc bằng cạnh bàn tay.

Rung, lắc: được thực hiện ở tay, chân lúc cơ bị mất trương lực.

Image Alt

Lưu ý lúc vận dụng massage

Nên massage trong khoảng 10-15 phút sau thể dục buổi sáng hay sau khi đi dạo là tốt nhất.

Nguyên tắc chung khi massage là các nhóm cơ, dây chằng những khớp cần được buông lỏng, Nếu không sẽ không có tác dụng.

Cũng đừng quên rằng phải dùng bằng hai bàn tay sạch và tiến hành trên bề mặt da sạch. Không được tiến hành trị liệu lúc cơ thể bị viêm nhiễm cấp tính, bị áp-xe, bị nhọt, chàm, phát ban… Móng tay người massage cần được cắt ngắn sạch sẽ không sẽ làm đau, gây đỏ, tím, hoặc làm cho xuất huyết dưới da.

Lời khuyên từ các chuyên gia

Ít vận động chính là nguyên nhân khiến sức khỏe của người già càng giảm sút, xương cốt rã rời. Bởi vậy chúng tôi khuyên nên vận động thường xuyên, chọn lựa mức độ luyện tập phù hợp với thể trạng từng người là điều vô cùng cần thiết.

Người già nên chọn lựa các sản phẩm hỗ trợ điều trị tê nhức chân tay, đau nhức xương khớp bởi nó được nhận định là an toàn và hiệu quả.

ngoài ra dùng ghế massage dành cho người cao tuổi , massage trị liệu, vật lý trị liệu, châm cứu để giảm tình trạng đau nhức cũng rất hợp lý.

Image Alt

Trên đây là một số chia sẻ nhỏ nếu bạn muốn sắm ghế massage tốt nhất trên thị trường hãy liên hệ Hotline 0949.410.333 để được chăm sóc tốt nhất.

Nguồn: https://ghematxa.vn/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*