Home » Archive by categoryThể Thao (Page 12)

Những lưu ý khi tập tay sau không thể bỏ qua

Đứng kéo cáp ngược cho tay sau – Reverse Grip Triceps Pushdown – tác động cực lớn lên phần cơ Medial head, giúp cơ tay sau lớn mạnh toàn diện. Kiểu tập: Strength – Sức mạnh Nhóm cơ chính:  Triceps – Cơ tay sau Dụng cụ tập: Machine...
Continue reading

Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh, hãy đi bộ

Là một giáo sư về chuyển động học tại trường Đại học California State University, ông Todd Astorino chia sẻ “chạy maratong trong thời gian ngắn không có hại có cơ thể, nhưng trường hợp chạy cường độ cao thường xuyên và trong một thời gian dài thì...
Continue reading

Bài tập để vòng có mông cong vút

5 môn thể thao dưới đây đều là các bộ môn giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, mang đến rộng rãi tiện lợi sức khỏe. David Kirsch, huấn luyện viên của những thiên thần này và rộng rãi ngôi sao khác như Heidi Klum,...
Continue reading

Có nên chạy bộ khi mang thai không ?

Đại Việt Sport– Bạn là người có thói quen tập thể dục hàng ngày. Nhưng lại khi mang thai bạn lại rất băn khoăn rằng chạy bộ có ảnh hưởng gì đến thai nhi không? Chạy bộ rất tốt cho thai nhi nhưng bạn nên chạy bộ nhè...
Continue reading

6 Lý do chính khiến bạn không có một “vòng 2” ưng ý

Đại Việt Sport – Cơ bụng là một trong những phần cơ dễ trữ mỡ nhất và cũng là phần cơ khó giả được mỡ bụng nhất. Vì thế mỗi người khi tham dự tập dượt thể thao đều mong muốn có những múi cơ săn chắc và sắc nét. Nhưng cũng không ít người đã phải...
Continue reading

Lợi ích của chạy bộ hàng ngày là gì

Đại Việt Sport – Từ kinh nghiệm của những người chạy bộ, họ không những cảm thấy khỏe hơn, yêu đời hơn, sáng tạo hơn, tăng sự tự tin vào bản thân mà còn giảm căng thẳng. Đừng chần chừ sắm ngay cho mình một đôi giày thể thao...
Continue reading