Home » Archive by categoryThể Thao (Page 12)

Hướng dẫn chạy bộ đúng cách

Ai cũng biết rằng chạy bộ là môn thể thao đơn thuần, không tốn kém mà lại rất tốt cho sức khỏe và có thể phòng chống các căn bệnh về tiểu đường, cao huyết áp hay tim mạch. Nhưng ví như bạn chạy sai quy cách gây...
Continue reading

Ở độ tuổi nào nên sử dụng máy chạy bộ.

Bạn không thể để một đứa trẻ con mới 1 hay 2 tuổi chạy trên máy chạy bộ như vậy sẽ rất nguy hiểm cho trẻ nhỏ. Vậy ở độ tuổi nào nên sử dụng máy chạy bộ để tăng cường sức khỏe. Ở độ tuổi nào nên sử dụng...
Continue reading

Cách sử dụng ghế cong tập bụng

Một số hướng dẫn bảo trì nên làm trên Máy chạy bộ chính hãng. Bảo trì Máy chạy bộ đa năng hàng tuần, mỗi tháng. thêm dầu thảm chạy và các vấn đề lúc sử dụng Máy chạy bộ chính hãng được chia sẻ yếu tố trong bài...
Continue reading

Những lưu ý khi tập tay sau không thể bỏ qua

Đứng kéo cáp ngược cho tay sau – Reverse Grip Triceps Pushdown – tác động cực lớn lên phần cơ Medial head, giúp cơ tay sau lớn mạnh toàn diện. Kiểu tập: Strength – Sức mạnh Nhóm cơ chính:  Triceps – Cơ tay sau Dụng cụ tập: Machine...
Continue reading

Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh, hãy đi bộ

Là một giáo sư về chuyển động học tại trường Đại học California State University, ông Todd Astorino chia sẻ “chạy maratong trong thời gian ngắn không có hại có cơ thể, nhưng trường hợp chạy cường độ cao thường xuyên và trong một thời gian dài thì...
Continue reading

Bài tập để vòng có mông cong vút

5 môn thể thao dưới đây đều là các bộ môn giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, mang đến rộng rãi tiện lợi sức khỏe. David Kirsch, huấn luyện viên của những thiên thần này và rộng rãi ngôi sao khác như Heidi Klum,...
Continue reading

Có nên chạy bộ khi mang thai không ?

Đại Việt Sport– Bạn là người có thói quen tập thể dục hàng ngày. Nhưng lại khi mang thai bạn lại rất băn khoăn rằng chạy bộ có ảnh hưởng gì đến thai nhi không? Chạy bộ rất tốt cho thai nhi nhưng bạn nên chạy bộ nhè...
Continue reading