7 bước luyện tập cùng xe đạp thể dục

Để có một thân hình thon gọn, một vóc dáng đẹp chuẩn nhiều người không khỏi vất vả tìm cho mình một phương pháp an toàn và hoàn hảo. Không cần phải vất vả tìm kiếm nữa bởi chỉ với 7 bước tập luyện với máy tập đạp xe dưới...
Continue reading

Những điều cần tránh khi chạy bộ ngoài trời

Đau xương cẳng chân khi chạy bộ với máy chạy bộ điện giá rẻ hay chạy bộ tự do là triệu chứng mà một số người hay gặp phải. Đây là một trong những chấn thương phổ biến hay gặp ở người mới tập. Vậy chúng ta phải làm gì khi...
Continue reading

Làm sao tránh bong gân mắt cá chân khi chạy bộ

Chấn thương khi chạy bộ rất dễ xảy ra nếu bạn không có sự chuẩn bị tốt, rèn luyện sai cách. Cùng Đại Việt Sport điểm mặt những chấn thương phổ biến ở chân khi chạy bộ qua bài viết sau đây. Chạy bộ là hình thức vận...
Continue reading